足にくるとは…

とりあえず息が上がらないペースで走ることにしたので走るのが楽しい、いや、まだそこまではいってないな、イヤではない。呼吸器系の問題はなくなったのだが足の筋肉痛が結構キツい。ゆっくりでも30分走ればこれだけ足に負担がかかるんだな。昨日一日走るのを休んだケド今日もまだ筋肉痛がある。でもとりあえず走ってみると筋肉痛の影響はなく隅田川テラスを2往復(6.2km)を35分で気持ちよく走れた。でも明日はまた筋肉痛だな。まあ、体が慣れるまでは毎日走るのは止めて週に5回くらいにしよう。体を休めるのもトレーニングってね。それはそうとランニング用に引っ張り出してきた古いイヤホンが壊れてしまった。ランニング中はイヤホンも汗で濡れるからSHUREは使いたくないし…　安くて軽いイヤホンを探すかな。