本日から
走ってみる
つーこんで、走行会まで2ヶ月くらいとなりました。
最近徐々に体重が増えているので、ここらでいっちょパワーウエイトレシオを稼ぎましょうと言
う事で体重を減らして見ようかと思いたった!!
もう一つの目的は1日中走れるので体力を付けておこうと言う目的も有る訳ですよ!!
タイムアタックは最後の方になるだろうからそれ位の体力は残せるようにって事
そんな訳で、早速体重を早速計り忘れている…
どたどた、計って来ました、67.3kgも有りやがりました orz
う、目標は5Kg減だったが6kgは減らしたいかも知れん欲を言えば8ｋｇね
さて、めぬ～ですが、とりあえずは
1)2km位走る。
2)腹筋、背筋、腕立てを30回x2セット位
3)柔軟体操
を軽くこなせる様になるまでやってみるかな…
で、多分筋力が落ちている分しばらくは体重増えるかも知れないね。
★本日の体重 67.3Kg
BGM：Agape [水の惑星Ver.] (メロキュア)