ネタが

つーこんで、さくっと今日の日課

1)2km位走る。
2)腹筋、背筋、腕立てを30回x2セット位
3)柔軟体操

★本日の体重 66.4kg (スタート時 67.3kg)
柔軟体操がちと足りないかな?


BGM：太陽 (島みやえい子)