眠いので

つーこんで、いきなり本日の日課

1)2km位走る。スクワット50回x2
2)腹筋、背筋、腕立てを30回x3セット
3)柔軟体操

★本日の体重 65.6kg (スタート時 67.3kg)

なんか、うは～とねむいのでさくっと寝るとします。


BGM：特になし